Tudd, mi kerül a tányérodra

Sárkányhal

Kalória- és tápértékadatok

nyers

104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 104 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 89 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
  • B6-vitamin 0,65 mg 38%
  • Folát (B9-vitamin) 2,9 µg 1%
  • B12-vitamin 9,1 µg 379%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 193 mg 15%
  • Kálium 415 mg 9%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Réz 0,03 mg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10420 g0 g2,7 g
50 g50 g5210 g0 g1,4 g
150 g150 g15630 g0 g4,1 g
200 g200 g20840 g0 g5,4 g
250 g250 g26050 g0 g6,8 g

Kérdések erről: Sárkányhal

Hány kalória van Sárkányhal 100 g mennyiségében?

Sárkányhal 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Sárkányhal 50 g mennyiségében?

Sárkányhal 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Sárkányhal 150 g mennyiségében?

Sárkányhal 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Sárkányhal 200 g mennyiségében?

Sárkányhal 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Sárkányhal 250 g mennyiségében?

Sárkányhal 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26157 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül