Tudd, mi kerül a tányérodra

Lazac

Kalória- és tápértékadatok

vízben főtt, tenyésztett

193

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje25 g

Zsír10 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	193	25 g	–	10 g
50 g	50 g	97	13 g	–	5,2 g
150 g	150 g	290	38 g	–	16 g
200 g	200 g	386	50 g	–	21 g
250 g	250 g	483	63 g	–	26 g

Hány kalória van Lazac 100 g mennyiségében?

Lazac 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, – szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Lazac 50 g mennyiségében?

Lazac 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Lazac 150 g mennyiségében?

Lazac 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, – szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Lazac 200 g mennyiségében?

Lazac 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, – szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Lazac 250 g mennyiségében?

Lazac 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, – szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26217 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül