Tudd, mi kerül a tányérodra
Kesudió
Kalória- és tápértékadatok
csak mag, natúr
573
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát18 g
Zsír48 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 573 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 48 g 62%
- Telített zsírsavak 9,5 g 48%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 15 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 12,7 µg 42%
- Folát (B9-vitamin) 67 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 6,2 mg 34%
- Magnézium 270 mg 64%
- Foszfor 560 mg 45%
- Kálium 710 mg 15%
- Cink 5,9 mg 54%
- Réz 2,1 mg 234%
- Mangán 1,7 mg 74%
- Szelén 29 µg 53%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
Hasonló ételek
- Kesudió gyümölcscsak a hús33 kcal / 100 g
- Kesudió almahús és héj, nyers, Martinique szigetén mintázva
- Földimogyorószárazon pörkölt590 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Pekándiócsak magbél689 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers170 kcal / 100 g
- Kesudióvajsima, sózott609 kcal / 100 g
- Mandula egész magok554 kcal / 100 g
- Kesudiókrémplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kesudió
Hány kalória van Kesudió 100 g mennyiségében?
Kesudió 100 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 50 g mennyiségében?
Kesudió 50 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 150 g mennyiségében?
Kesudió 150 g mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 200 g mennyiségében?
Kesudió 200 g mennyisége 1146 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 96 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 250 g mennyiségében?
Kesudió 250 g mennyisége 1433 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 121 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-811 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül