Tudd, mi kerül a tányérodra
Kesudió
Kalória- és tápértékadatok
csak mag, pirított és sózott
611
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát19 g
Zsír51 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 611 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 51 g 65%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 5,6 g —
- Nátrium 290 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 13 µg 43%
- Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 6,2 mg 34%
- Magnézium 250 mg 60%
- Foszfor 510 mg 41%
- Kálium 730 mg 16%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 2 mg 227%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Szelén 34 µg 62%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Hasonló ételek
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sózott562 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Makadámia dióféléksózott748 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Kesudióvajsima, sózott609 kcal / 100 g
- Földimogyorószárazon pörkölt590 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pörkölt földimogyoróval, sóval607 kcal / 100 g
- Vegyes dióféléksózott656 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kesudió
Hány kalória van Kesudió 100 g mennyiségében?
Kesudió 100 g mennyisége 611 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 50 g mennyiségében?
Kesudió 50 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 150 g mennyiségében?
Kesudió 150 g mennyisége 917 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 200 g mennyiségében?
Kesudió 200 g mennyisége 1222 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 102 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 250 g mennyiségében?
Kesudió 250 g mennyisége 1528 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 127 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-812 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül