Tudd, mi kerül a tányérodra
Kesudió
Kalória- és tápértékadatok
olajban pirított, sózott
581
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát27 g
Zsír48 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 581 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 48 g 61%
- Telített zsírsavak 8,5 g 42%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 308 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- K-vitamin 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 6,1 mg 34%
- Magnézium 273 mg 65%
- Foszfor 531 mg 42%
- Kálium 632 mg 13%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 2 mg 227%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Szelén 20,3 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 34 g | 54 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 42 g | 67 g | 119 g |
Hasonló ételek
- Vegyes magvakolajban pörkölt földimogyoróval, sóval607 kcal / 100 g
- Kesudióvajsima, sózott609 kcal / 100 g
- Makadámia dióolajban pirított, sóval718 kcal / 100 g
- Makadámiadiószárazon pörkölt, sózott716 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sózott562 kcal / 100 g
- Pekándióolajban pörkölt, sózott715 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
- Vegyes dióféleszárazon pörkölt földimogyoróval, sóval594 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kesudió
Hány kalória van Kesudió 100 g mennyiségében?
Kesudió 100 g mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 50 g mennyiségében?
Kesudió 50 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 150 g mennyiségében?
Kesudió 150 g mennyisége 872 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 200 g mennyiségében?
Kesudió 200 g mennyisége 1162 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 96 g zsírral.
Hány kalória van Kesudió 250 g mennyiségében?
Kesudió 250 g mennyisége 1453 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 119 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül