Tudd, mi kerül a tányérodra
Pekándió
Kalória- és tápértékadatok
olajban pörkölt, sózott
715
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,2 g
Szénhidrát3,5 g
Zsír75 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 715 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 75 g 96%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 9,5 g 34%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 393 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 121 mg 29%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 1,2 mg 133%
- Mangán 3,7 mg 161%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9,2 g | 3,5 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5,3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8,8 g | 188 g |
Hasonló ételek
- Pekándióolajpörkölt, sózott750 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Makadámia dióolajban pirított, sóval718 kcal / 100 g
- Kesudióolajban pirított, sózott581 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pörkölt földimogyoróval, sóval607 kcal / 100 g
- Pecans oil roasted756 kcal / 100 g
- Makadámiadiószárazon pörkölt, sózott716 kcal / 100 g
- Pucolt diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sózott562 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pekándió
Hány kalória van Pekándió 100 g mennyiségében?
Pekándió 100 g mennyisége 715 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 50 g mennyiségében?
Pekándió 50 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 150 g mennyiségében?
Pekándió 150 g mennyisége 1073 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 200 g mennyiségében?
Pekándió 200 g mennyisége 1430 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 151 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 250 g mennyiségében?
Pekándió 250 g mennyisége 1788 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 188 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2636 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
