Tudd, mi kerül a tányérodra
Pekándió
Kalória- és tápértékadatok
olajban pörkölt, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 715 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 3,5 g 1%
- Zsír 75 g 96%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 9,5 g 34%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 121 mg 29%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 1,2 mg 133%
- Mangán 3,7 mg 161%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9,2 g | 3,5 g | 75 g |
| 1 adag | 110 g | 787 | 10 g | 3,9 g | 83 g |
| 2 adag | 220 g | 1573 | 20 g | 7,7 g | 166 g |
| ½ adag | 55 g | 393 | 5,1 g | 1,9 g | 41 g |
| 3 adag | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4 adag | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5,3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8,8 g | 188 g |
Hasonló ételek
- Pekándiós pitekereskedelmi forgalomban kapható407 kcal / 100 g
- Pekándióolajpörkölt, sózott750 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Kesudióolajban pirított, sóatlan580 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoróval, só nélkül607 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Makadámidiószárazon pörkölt, hozzáadott só nélkül718 kcal / 100 g
- Vegyes diófélékolajban pirított, földimogyoró nélkül, hozzáadott só nélkül615 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Földimogyoróminden fajta, olajban pörkölt, só nélkül599 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pekándió
Hány kalória van Pekándió 100 g mennyiségében?
Pekándió 100 g mennyisége 715 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 1 adag (110 g) mennyiségében?
Pekándió 1 adag (110 g) mennyisége 787 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 2 adag (220 g) mennyiségében?
Pekándió 2 adag (220 g) mennyisége 1573 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 166 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió ½ adag (55 g) mennyiségében?
Pekándió ½ adag (55 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 3 adag (330 g) mennyiségében?
Pekándió 3 adag (330 g) mennyisége 2360 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 248 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 4 adag (440 g) mennyiségében?
Pekándió 4 adag (440 g) mennyisége 3146 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 331 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 50 g mennyiségében?
Pekándió 50 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 150 g mennyiségében?
Pekándió 150 g mennyisége 1073 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
