Tudd, mi kerül a tányérodra
Földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
minden fajta, olajban pörkölt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 599 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 53 g 67%
- Telített zsírsavak 8,7 g 43%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,9 mg 46%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 13,8 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 55 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 176 mg 42%
- Foszfor 397 mg 32%
- Kálium 726 mg 15%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,53 mg 59%
- Mangán 1,8 mg 80%
- Szelén 3,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 adag | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 adag | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ adag | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 adag | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 adag | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Hasonló ételek
- Földimogyoró-olajsalátához vagy főzéshez884 kcal / 100 g
- Pörkölt földimogyorópörkölt620 kcal / 100 g
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Japán földimogyoróházi455 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoróval, só nélkül607 kcal / 100 g
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sótlan572 kcal / 100 g
- Mogyoróvajegész615 kcal / 100 g
- Kesudióolajban pirított, sóatlan580 kcal / 100 g
Kérdések erről: Földimogyoró
Hány kalória van Földimogyoró 100 g mennyiségében?
Földimogyoró 100 g mennyisége 599 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 1 adag (144 g) mennyiségében?
Földimogyoró 1 adag (144 g) mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 2 adag (288 g) mennyiségében?
Földimogyoró 2 adag (288 g) mennyisége 1725 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 151 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró ½ adag (72 g) mennyiségében?
Földimogyoró ½ adag (72 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 3 adag (432 g) mennyiségében?
Földimogyoró 3 adag (432 g) mennyisége 2588 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 227 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 4 adag (576 g) mennyiségében?
Földimogyoró 4 adag (576 g) mennyisége 3450 kcal-t tartalmaz, 162 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 302 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 50 g mennyiségében?
Földimogyoró 50 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 150 g mennyiségében?
Földimogyoró 150 g mennyisége 899 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175258 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
