Tudd, mi kerül a tányérodra
földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
minden típus, szárazon pörkölt, sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 587 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 50 g 64%
- Telített zsírsavak 7,7 g 39%
- Rost 8,4 g 30%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 410 mg 18%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 14,4 mg 90%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 97 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 178 mg 42%
- Foszfor 363 mg 29%
- Kálium 634 mg 13%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 adag | 28,4 g | 166 | 6,9 g | 3,6 g | 14 g |
| 2 adag | 56,7 g | 333 | 14 g | 7,3 g | 28 g |
| ½ adag | 14,2 g | 83 | 3,5 g | 1,8 g | 7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 499 | 21 g | 11 g | 42 g |
| 4 adag | 113,4 g | 666 | 28 g | 15 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Hasonló ételek
- Földimogyoró-olajsalátához vagy főzéshez884 kcal / 100 g
- Pörkölt földimogyorópörkölt620 kcal / 100 g
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Japán földimogyoróházi455 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sózott562 kcal / 100 g
- Vegyes dióféleszárazon pörkölt, földimogyoróval, hozzáadott sóval594 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Vegyes diófélékszárazon pörkölt földimogyoróval607 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
Kérdések erről: földimogyoró
Hány kalória van földimogyoró 100 g mennyiségében?
földimogyoró 100 g mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
földimogyoró 1 adag (28,4 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
földimogyoró 2 adag (56,7 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
földimogyoró ½ adag (14,2 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
földimogyoró 3 adag (85,1 g) mennyisége 499 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
földimogyoró 4 adag (113,4 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 50 g mennyiségében?
földimogyoró 50 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van földimogyoró 150 g mennyiségében?
földimogyoró 150 g mennyisége 881 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174262 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
