Tudd, mi kerül a tányérodra
vegyes dióféle
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pörkölt, földimogyoróval, hozzáadott sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 594 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 51 g 66%
- Telített zsírsavak 6,5 g 33%
- Rost 9 g 32%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 345 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 10,9 mg 73%
- K-vitamin 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 54,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 225 mg 54%
- Foszfor 435 mg 35%
- Kálium 693 mg 15%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 1,3 mg 142%
- Mangán 1,9 mg 84%
- Szelén 7,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 adag | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 adag | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ adag | 68,5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 adag | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 adag | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Hasonló ételek
- PLANTERS pisztáciás vegyes dióféleszárazon pörkölt, földimogyoróval, sóval572 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoró nélkül, sóval615 kcal / 100 g
- Magkeveréksóval639 kcal / 100 g
- Vegyes dióféléksóval609 kcal / 100 g
- Mag- és diókeveréksóval594 kcal / 100 g
- Dió- és magkeverékföldimogyoróval608 kcal / 100 g
- Földimogyorós diókeveréksózott623 kcal / 100 g
- Dió- és aszaltgyümölcs-keverékföldimogyoróval431 kcal / 100 g
- Díokeverékpörkölt, sózott637 kcal / 100 g
- Olajos magvak aszalt gyümölcsök és magvak keverékeföldimogyoróval443 kcal / 100 g
Kérdések erről: vegyes dióféle
Hány kalória van vegyes dióféle 100 g mennyiségében?
vegyes dióféle 100 g mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 1 adag (137 g) mennyiségében?
vegyes dióféle 1 adag (137 g) mennyisége 814 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 2 adag (274 g) mennyiségében?
vegyes dióféle 2 adag (274 g) mennyisége 1628 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 141 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle ½ adag (68,5 g) mennyiségében?
vegyes dióféle ½ adag (68,5 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 3 adag (411 g) mennyiségében?
vegyes dióféle 3 adag (411 g) mennyisége 2441 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 212 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 4 adag (548 g) mennyiségében?
vegyes dióféle 4 adag (548 g) mennyisége 3255 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 282 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 50 g mennyiségében?
vegyes dióféle 50 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van vegyes dióféle 150 g mennyiségében?
vegyes dióféle 150 g mennyisége 891 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168599 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
