Tudd, mi kerül a tányérodra
vegyes magvak
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pörkölt, földimogyoróval, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 607 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 54 g 69%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,1 mg 41%
- K-vitamin 12 µg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 59,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87 mg 7%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 227 mg 54%
- Foszfor 438 mg 35%
- Kálium 643 mg 14%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 1,5 mg 169%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 adag | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 adag | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ adag | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 adag | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 adag | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Hasonló ételek
- Vegyes diófélékolajban pirított, földimogyoró nélkül, hozzáadott só nélkül615 kcal / 100 g
- Földimogyorós diókeveréksózatlan629 kcal / 100 g
- Földimogyoró nélküli diókeveréksózatlan612 kcal / 100 g
- Magkeveréksóval639 kcal / 100 g
- Dió- és magkeverékföldimogyoróval608 kcal / 100 g
- Dió- és aszalt gyümölcs keverékhozzáadott só nélkül493 kcal / 100 g
- Vegyes diófélék és aszalt gyümölcsökaszalt gyümölccsel493 kcal / 100 g
- Mag- és diókeveréksóval594 kcal / 100 g
- Olajos magvak aszalt gyümölcsök és magvak keverékeföldimogyoróval443 kcal / 100 g
- Diókeverékkeleti384 kcal / 100 g
Kérdések erről: vegyes magvak
Hány kalória van vegyes magvak 100 g mennyiségében?
vegyes magvak 100 g mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 1 adag (131 g) mennyiségében?
vegyes magvak 1 adag (131 g) mennyisége 795 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 2 adag (262 g) mennyiségében?
vegyes magvak 2 adag (262 g) mennyisége 1590 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 140 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak ½ adag (65,5 g) mennyiségében?
vegyes magvak ½ adag (65,5 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 3 adag (393 g) mennyiségében?
vegyes magvak 3 adag (393 g) mennyisége 2386 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 210 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 4 adag (524 g) mennyiségében?
vegyes magvak 4 adag (524 g) mennyisége 3181 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 280 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 50 g mennyiségében?
vegyes magvak 50 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 150 g mennyiségében?
vegyes magvak 150 g mennyisége 911 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
