Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes diófélék
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pörkölt földimogyoróval
607
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát16 g
Zsír54 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 607 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 54 g 69%
- Telített zsírsavak 8 g 40%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 5 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,1 mg 41%
- K-vitamin 12 µg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 59,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87 mg 7%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 227 mg 54%
- Foszfor 438 mg 35%
- Kálium 643 mg 14%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 1,5 mg 169%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Hasonló ételek
- Vegyes diófélék és aszalt gyümölcsökaszalt gyümölccsel493 kcal / 100 g
- Vegyes diófélék és mazsola496 kcal / 100 g
- Vegyes diófélék vörös áfonyávalsótlan555 kcal / 100 g
- Vegyes diófélék és magvakföldimogyoró nélkül595 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pörkölt földimogyoró nélkül, sóval615 kcal / 100 g
- Magkeveréksóval639 kcal / 100 g
- Dió- és magkeverékföldimogyoróval608 kcal / 100 g
- Földimogyorós diókeveréksózatlan629 kcal / 100 g
- Dió- és aszaltgyümölcs-keverékföldimogyoróval431 kcal / 100 g
- Olajos magvak aszalt gyümölcsök és magvak keverékeföldimogyoróval443 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes diófélék
Hány kalória van Vegyes diófélék 100 g mennyiségében?
Vegyes diófélék 100 g mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes diófélék 50 g mennyiségében?
Vegyes diófélék 50 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes diófélék 150 g mennyiségében?
Vegyes diófélék 150 g mennyisége 911 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes diófélék 200 g mennyiségében?
Vegyes diófélék 200 g mennyisége 1214 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 107 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes diófélék 250 g mennyiségében?
Vegyes diófélék 250 g mennyisége 1518 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 134 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2577 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
