Tudd, mi kerül a tányérodra
vegyes magvak
Kalória- és tápértékadatok
olajban pirított, földimogyoró nélkül, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 615 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 56 g 72%
- Telített zsírsavak 9,1 g 45%
- Rost 5,5 g 20%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 306 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 8,2 mg 55%
- K-vitamin 17,9 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 51,2 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 251 mg 60%
- Foszfor 449 mg 36%
- Kálium 544 mg 12%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 1,8 mg 199%
- Mangán 1,5 mg 67%
- Szelén 422 µg 766%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 16 g | 17 g | 56 g |
| 1 adag | 144 g | 886 | 22 g | 24 g | 81 g |
| 2 adag | 288 g | 1771 | 45 g | 48 g | 162 g |
| ½ adag | 72 g | 443 | 11 g | 12 g | 40 g |
| 3 adag | 432 g | 2657 | 67 g | 72 g | 243 g |
| 4 adag | 576 g | 3542 | 89 g | 97 g | 324 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 7,8 g | 8,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 23 g | 25 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 31 g | 34 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 39 g | 42 g | 140 g |
Hasonló ételek
- Vegyes diófélékolajban pirított, földimogyoró nélkül, hozzáadott só nélkül615 kcal / 100 g
- Magkeveréksóval639 kcal / 100 g
- Földimogyoró nélküli diókeveréksózott661 kcal / 100 g
- Mag- és diókeveréksóval594 kcal / 100 g
- Vegyes diófélék és magvakföldimogyoró nélkül595 kcal / 100 g
- Dió- és magkeverékföldimogyoróval608 kcal / 100 g
- Földimogyorós diókeveréksózatlan629 kcal / 100 g
- Dió- és aszalt gyümölcs keverékhozzáadott só nélkül493 kcal / 100 g
- Díokeverékpörkölt, sózott637 kcal / 100 g
- Olajosmag-keveréksóval635 kcal / 100 g
Kérdések erről: vegyes magvak
Hány kalória van vegyes magvak 100 g mennyiségében?
vegyes magvak 100 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 1 adag (144 g) mennyiségében?
vegyes magvak 1 adag (144 g) mennyisége 886 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 2 adag (288 g) mennyiségében?
vegyes magvak 2 adag (288 g) mennyisége 1771 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 162 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak ½ adag (72 g) mennyiségében?
vegyes magvak ½ adag (72 g) mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 3 adag (432 g) mennyiségében?
vegyes magvak 3 adag (432 g) mennyisége 2657 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 243 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 4 adag (576 g) mennyiségében?
vegyes magvak 4 adag (576 g) mennyisége 3542 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 324 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 50 g mennyiségében?
vegyes magvak 50 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van vegyes magvak 150 g mennyiségében?
vegyes magvak 150 g mennyisége 923 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169423 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
