Tudd, mi kerül a tányérodra
Földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
csak mag, sima, sótlan
564
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát13 g
Zsír46 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 564 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 46 g 59%
- Telített zsírsavak 8,7 g 43%
- Cukrok 6,2 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 13,8 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 53%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Biotin (B7-vitamin) 72 µg 240%
- Folát (B9-vitamin) 110 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 210 mg 50%
- Foszfor 430 mg 34%
- Kálium 670 mg 14%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 1 mg 113%
- Mangán 2,1 mg 91%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Hasonló ételek
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Spanyol földimogyoró olajban pirított só nélkülolajban pirított, sóatlan579 kcal / 100 g
- Valencia földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, natúr573 kcal / 100 g
- Pisztáciacsak magbél, pörkölt és sózott601 kcal / 100 g
- Pekándiócsak magbél689 kcal / 100 g
- Mandula egész magok554 kcal / 100 g
Kérdések erről: Földimogyoró
Hány kalória van Földimogyoró 100 g mennyiségében?
Földimogyoró 100 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 50 g mennyiségében?
Földimogyoró 50 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 150 g mennyiségében?
Földimogyoró 150 g mennyisége 846 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 200 g mennyiségében?
Földimogyoró 200 g mennyisége 1128 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 92 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 250 g mennyiségében?
Földimogyoró 250 g mennyisége 1410 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 115 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-877 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
