Tudd, mi kerül a tányérodra
valencia földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 570 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 48 g 61%
- Telített zsírsavak 7,3 g 37%
- Rost 8,7 g 31%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,5 mg 50%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 12,9 mg 80%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 246 µg 62%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 184 mg 44%
- Foszfor 336 mg 27%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 1,2 mg 130%
- Mangán 2 mg 86%
- Szelén 7,3 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 adag | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 adag | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ adag | 73 g | 416 | 18 g | 8,9 g | 35 g |
| 3 adag | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 adag | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Hasonló ételek
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Földimogyoróminden fajta, nyers567 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Virginiai földimogyoróolajban pirított, sózott578 kcal / 100 g
- Spanyol földimogyoró olajban pirított só nélkülolajban pirított, sóatlan579 kcal / 100 g
Kérdések erről: valencia földimogyoró
Hány kalória van valencia földimogyoró 100 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 100 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 1 adag (146 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 1 adag (146 g) mennyisége 832 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 2 adag (292 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 2 adag (292 g) mennyisége 1664 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 139 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró ½ adag (73 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró ½ adag (73 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 3 adag (438 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 3 adag (438 g) mennyisége 2497 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 208 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 4 adag (584 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 4 adag (584 g) mennyisége 3329 kcal-t tartalmaz, 147 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 278 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 50 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 50 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 150 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 150 g mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172432 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
