Tudd, mi kerül a tányérodra
valencia földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
olajban pirított, sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 589 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 7,4 g 3%
- Zsír 51 g 66%
- Telített zsírsavak 7,9 g 39%
- Rost 8,9 g 32%
- Nátrium 772 mg 34%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 14,3 mg 90%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 126 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 319 mg 26%
- Kálium 612 mg 13%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,84 mg 93%
- Mangán 1,7 mg 75%
- Szelén 7,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 1 adag | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 adag | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ adag | 72 g | 424 | 20 g | 5,3 g | 37 g |
| 3 adag | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 adag | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Hasonló ételek
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Spanyol földimogyoró olajban pirított sóvalolajban pirított, sózott579 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Virginiai földimogyoróolajban pirított, sózott578 kcal / 100 g
- Földimogyorószárazon pörkölt590 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pörkölt földimogyoróval, sóval607 kcal / 100 g
Kérdések erről: valencia földimogyoró
Hány kalória van valencia földimogyoró 100 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 100 g mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 1 adag (144 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 1 adag (144 g) mennyisége 848 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 2 adag (288 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 2 adag (288 g) mennyisége 1696 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 148 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró ½ adag (72 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró ½ adag (72 g) mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 3 adag (432 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 3 adag (432 g) mennyisége 2544 kcal-t tartalmaz, 117 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 221 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 4 adag (576 g) mennyiségében?
valencia földimogyoró 4 adag (576 g) mennyisége 3393 kcal-t tartalmaz, 156 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 295 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 50 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 50 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van valencia földimogyoró 150 g mennyiségében?
valencia földimogyoró 150 g mennyisége 884 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172433 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
