Tudd, mi kerül a tányérodra
Földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
minden típus, főtt, sóval
318
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát16 g
Zsír22 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 318 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 5,3 g 19%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 751 mg 33%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 16%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 102 mg 24%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,5 mg 55%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Virginiai földimogyoróolajban pirított, sózott578 kcal / 100 g
- Valenciai földimogyoróolajban pirított, sózott589 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Csicseriborsóérett magvak, főtt, sózott164 kcal / 100 g
- Szójababszáraz, érett magok, főtt, hozzáadott sóval172 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, sóval139 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Földimogyoró
Hány kalória van Földimogyoró 100 g mennyiségében?
Földimogyoró 100 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 50 g mennyiségében?
Földimogyoró 50 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 150 g mennyiségében?
Földimogyoró 150 g mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 200 g mennyiségében?
Földimogyoró 200 g mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 250 g mennyiségében?
Földimogyoró 250 g mennyisége 795 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3397 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
