Tudd, mi kerül a tányérodra
Pekándió
Kalória- és tápértékadatok
csak magbél
689
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,2 g
Szénhidrát5,8 g
Zsír70 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 689 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 5,8 g 2%
- Zsír 70 g 90%
- Telített zsírsavak 5,7 g 29%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,3 mg 29%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 310 mg 25%
- Kálium 520 mg 11%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 1,1 mg 119%
- Mangán 4,6 mg 200%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Hasonló ételek
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Földimogyorószárazon pörkölt590 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, natúr573 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél650 kcal / 100 g
- Fenyőmagcsak mag688 kcal / 100 g
- Pisztáciacsak magbél, pörkölt és sózott601 kcal / 100 g
- Paradiócsak bél, héjastul mérve314 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Hickory diószárított657 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pekándió
Hány kalória van Pekándió 100 g mennyiségében?
Pekándió 100 g mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 50 g mennyiségében?
Pekándió 50 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 150 g mennyiségében?
Pekándió 150 g mennyisége 1034 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 105 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 200 g mennyiségében?
Pekándió 200 g mennyisége 1378 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 140 g zsírral.
Hány kalória van Pekándió 250 g mennyiségében?
Pekándió 250 g mennyisége 1723 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 175 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-837 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
