Tudd, mi kerül a tányérodra

Hickory dió

Kalória- és tápértékadatok

szárított

657
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát12 g
Zsír64 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 657 kcal —
  • Fehérje 13 g 25%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 64 g 83%
  • Telített zsírsavak 7 g 35%
  • Rost 6,4 g 23%
  • Nátrium 1 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,87 mg 72%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,91 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 35%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 173 mg 41%
  • Foszfor 336 mg 27%
  • Kálium 436 mg 9%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Réz 0,74 mg 82%
  • Mangán 4,6 mg 200%
  • Szelén 8,1 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g65713 g12 g64 g
1 adag120 g78815 g14 g77 g
2 adag240 g157731 g28 g155 g
½ adag60 g3947,6 g7,1 g39 g
3 adag360 g236546 g43 g232 g
4 adag480 g315461 g57 g309 g
50 g50 g3296,4 g5,9 g32 g
150 g150 g98619 g18 g97 g
200 g200 g131425 g24 g129 g
250 g250 g164332 g30 g161 g

Kérdések erről: Hickory dió

Hány kalória van Hickory dió 100 g mennyiségében?

Hickory dió 100 g mennyisége 657 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 64 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 1 adag (120 g) mennyiségében?

Hickory dió 1 adag (120 g) mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 77 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 2 adag (240 g) mennyiségében?

Hickory dió 2 adag (240 g) mennyisége 1577 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 155 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió ½ adag (60 g) mennyiségében?

Hickory dió ½ adag (60 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 3 adag (360 g) mennyiségében?

Hickory dió 3 adag (360 g) mennyisége 2365 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 232 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 4 adag (480 g) mennyiségében?

Hickory dió 4 adag (480 g) mennyisége 3154 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 309 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 50 g mennyiségében?

Hickory dió 50 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Hickory dió 150 g mennyiségében?

Hickory dió 150 g mennyisége 986 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 97 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170177 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül