Tudd, mi kerül a tányérodra
magas zsírtartalmú szezámliszt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 526 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 37 g 48%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,7 mg 224%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 13,4 mg 84%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,9 mg 59%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 159 mg 12%
- Vas 15,2 mg 84%
- Magnézium 361 mg 86%
- Foszfor 807 mg 65%
- Kálium 423 mg 9%
- Cink 10,7 mg 97%
- Réz 1,5 mg 169%
- Mangán 1,5 mg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 adag | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 adag | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ adag | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 adag | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú szezámliszt333 kcal / 100 g
- Részben zsírtalanított szezámliszt382 kcal / 100 g
- Részben zsírtalanított szezámdara567 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyapotmaglisztalacsony zsírtartalmú332 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú mogyoróliszt428 kcal / 100 g
- Lenmagliszt473 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
- Zsírszegény szójalisztzsírszegény372 kcal / 100 g
- Makklisztteljes zsírtartalmú501 kcal / 100 g
- Szezámmagvaj paszta586 kcal / 100 g
Kérdések erről: magas zsírtartalmú szezámliszt
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 100 g mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 100 g mennyisége 526 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 1 adag (28,4 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 2 adag (56,7 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt ½ adag (14,2 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 3 adag (85,1 g) mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 4 adag (113,4 g) mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 50 g mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 50 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van magas zsírtartalmú szezámliszt 150 g mennyiségében?
magas zsírtartalmú szezámliszt 150 g mennyisége 789 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170192 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
