Tudd, mi kerül a tányérodra
Mézben pörkölt mandula
Kalória- és tápértékadatok
héjas
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 594 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 50 g 64%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 14 g 49%
- Nátrium 130 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 263 mg 20%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 240 mg 57%
- Foszfor 400 mg 32%
- Kálium 560 mg 12%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,97 mg 108%
- Mangán 2 mg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 1 adag | 144 g | 855 | 26 g | 20 g | 72 g |
| 2 adag | 288 g | 1711 | 52 g | 41 g | 144 g |
| ½ adag | 72 g | 428 | 13 g | 10 g | 36 g |
| 3 adag | 432 g | 2566 | 79 g | 61 g | 216 g |
| 4 adag | 576 g | 3421 | 105 g | 82 g | 287 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9,1 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
Hasonló ételek
- Pirított mandulablansírozatlan589 kcal / 100 g
- Olajban pirított mandulahéjas, nem hámozott608 kcal / 100 g
- Olajban pörkölt mandulahámozott613 kcal / 100 g
- Karamellizált pörkölt mandula560 kcal / 100 g
- Pörkölt mandulasózott649 kcal / 100 g
- Mandulaszárazon pörkölt, sózott598 kcal / 100 g
- Sós pörkölt mandula616 kcal / 100 g
- Édes mandulazsiradék nélkül pirított550 kcal / 100 g
- Blansírozott sótlan mandula631 kcal / 100 g
- Pörkölt cukorbevonatos mandulapörkölt, cukorbevonatos472 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mézben pörkölt mandula
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 100 g mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 100 g mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 1 adag (144 g) mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 1 adag (144 g) mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 2 adag (288 g) mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 2 adag (288 g) mennyisége 1711 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 144 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula ½ adag (72 g) mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula ½ adag (72 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 3 adag (432 g) mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 3 adag (432 g) mennyisége 2566 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 216 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 4 adag (576 g) mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 4 adag (576 g) mennyisége 3421 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 287 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 50 g mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 50 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Mézben pörkölt mandula 150 g mennyiségében?
Mézben pörkölt mandula 150 g mennyisége 891 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168592 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
