Tudd, mi kerül a tányérodra
Részben zsírtalanított szezámdara
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 567 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 26 g 9%
- Zsír 48 g 62%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Nátrium 39 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,6 mg 214%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 12,8 mg 80%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,8 mg 56%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 153 mg 12%
- Vas 14,6 mg 81%
- Magnézium 346 mg 82%
- Foszfor 774 mg 62%
- Kálium 406 mg 9%
- Cink 10,2 mg 93%
- Réz 1,5 mg 162%
- Mangán 1,4 mg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 adag | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 adag | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ adag | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 adag | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 adag | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Hasonló ételek
- Részben zsírtalanított szezámliszt382 kcal / 100 g
- Részben zsírtalanított gyapotmagdara367 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú szezámliszt333 kcal / 100 g
- Magas zsírtartalmú szezámliszt526 kcal / 100 g
- Zsírtalanított szójalisztzsírtalanított337 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
- Szezámmagpirított, sómentes, hántolt567 kcal / 100 g
- Szezámmagvaj paszta586 kcal / 100 g
Kérdések erről: Részben zsírtalanított szezámdara
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 100 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 100 g mennyisége 567 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 1 adag (28,4 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 2 adag (56,7 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara ½ adag (14,2 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 3 adag (85,1 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 4 adag (113,4 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 50 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 50 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámdara 150 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámdara 150 g mennyisége 851 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170561 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
