Tudd, mi kerül a tányérodra
Részben zsírtalanított szezámliszt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 382 kcal —
- Fehérje 40 g 81%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 12,6 mg 79%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,8 mg 55%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 150 mg 12%
- Vas 14,3 mg 79%
- Magnézium 362 mg 86%
- Foszfor 810 mg 65%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 10,7 mg 97%
- Réz 1,4 mg 159%
- Mangán 1,4 mg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 adag | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Részben zsírtalanított szezámdara567 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú szezámliszt333 kcal / 100 g
- Részben zsírtalanított napraforgómag-liszt326 kcal / 100 g
- Magas zsírtartalmú szezámliszt526 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyapotmaglisztalacsony zsírtartalmú, mirigymentes332 kcal / 100 g
- Zsírtalanított szójalisztzsírtalanított327 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú mogyoróliszt428 kcal / 100 g
- Lenmagliszt473 kcal / 100 g
- Mandulalisztrészben zsírtalanított408 kcal / 100 g
Kérdések erről: Részben zsírtalanított szezámliszt
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 100 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 100 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 1 adag (28,4 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 2 adag (56,7 g) mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt ½ adag (14,2 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 3 adag (85,1 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 4 adag (113,4 g) mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 50 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 50 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Részben zsírtalanított szezámliszt 150 g mennyiségében?
Részben zsírtalanított szezámliszt 150 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170153 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
