Tudd, mi kerül a tányérodra
zsírszegény gyapotmagliszt
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú, mirigymentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 332 kcal —
- Fehérje 50 g 100%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,76 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 228 µg 57%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 474 mg 36%
- Vas 12,6 mg 70%
- Magnézium 716 mg 170%
- Foszfor 1587 mg 127%
- Kálium 1761 mg 37%
- Cink 11,6 mg 106%
- Réz 1,2 mg 130%
- Mangán 2,1 mg 93%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0,8 g |
| ½ adag | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Részben zsírtalanított gyapotmaglisztrészben zsírtalanított, mirigymentes359 kcal / 100 g
- Részben zsírtalanított gyapotmagdaramirigymentes367 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú szezámliszt333 kcal / 100 g
- Pörkölt gyapotmagbélmirigymentes506 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú mogyoróliszt428 kcal / 100 g
- Magas zsírtartalmú szezámliszt526 kcal / 100 g
- Zsírszegény szójalisztzsírszegény372 kcal / 100 g
- Zsírtalanított mogyoróliszt327 kcal / 100 g
Kérdések erről: zsírszegény gyapotmagliszt
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 100 g mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 100 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 1 adag (28,4 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 2 adag (56,7 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt ½ adag (14,2 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 3 adag (85,1 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 4 adag (113,4 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 50 g mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van zsírszegény gyapotmagliszt 150 g mennyiségében?
zsírszegény gyapotmagliszt 150 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170146 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
