Tudd, mi kerül a tányérodra
Butternut dió
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 612 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 7,4 g 3%
- Zsír 57 g 73%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 4,7 g 17%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 237 mg 56%
- Foszfor 446 mg 36%
- Kálium 421 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,45 mg 50%
- Mangán 6,6 mg 285%
- Szelén 17,2 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 1 adag | 120 g | 734 | 30 g | 8,8 g | 68 g |
| 2 adag | 240 g | 1469 | 60 g | 18 g | 137 g |
| ½ adag | 60 g | 367 | 15 g | 4,4 g | 34 g |
| 3 adag | 360 g | 2203 | 90 g | 27 g | 205 g |
| 4 adag | 480 g | 2938 | 120 g | 35 g | 274 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Hasonló ételek
- Fekete diószárított619 kcal / 100 g
- Hickory diószárított657 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Bükkmakkszárított576 kcal / 100 g
- Ginkgo diószárított348 kcal / 100 g
- Kanadai sütőtöknyers45 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Brazildiószárított, blansírozatlan659 kcal / 100 g
- Szárított kenyérdiófa magszárított367 kcal / 100 g
- Pili diószárított719 kcal / 100 g
Kérdések erről: Butternut dió
Hány kalória van Butternut dió 100 g mennyiségében?
Butternut dió 100 g mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 1 adag (120 g) mennyiségében?
Butternut dió 1 adag (120 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 2 adag (240 g) mennyiségében?
Butternut dió 2 adag (240 g) mennyisége 1469 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 137 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió ½ adag (60 g) mennyiségében?
Butternut dió ½ adag (60 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 3 adag (360 g) mennyiségében?
Butternut dió 3 adag (360 g) mennyisége 2203 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 205 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 4 adag (480 g) mennyiségében?
Butternut dió 4 adag (480 g) mennyisége 2938 kcal-t tartalmaz, 120 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 274 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 50 g mennyiségében?
Butternut dió 50 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Butternut dió 150 g mennyiségében?
Butternut dió 150 g mennyisége 918 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 86 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170570 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
