Tudd, mi kerül a tányérodra
Bükkmakk
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 576 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 34 g 12%
- Zsír 50 g 64%
- Telített zsírsavak 5,7 g 29%
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,5 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 113 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1 mg 0%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 0 mg 0%
- Foszfor 0 mg 0%
- Kálium 1017 mg 22%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,67 mg 74%
- Mangán 1,3 mg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 6,2 g | 34 g | 50 g |
| 1 adag | 28,4 g | 163 | 1,8 g | 9,5 g | 14 g |
| 2 adag | 56,7 g | 327 | 3,5 g | 19 g | 28 g |
| ½ adag | 14,2 g | 82 | 0,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 490 | 5,3 g | 29 g | 43 g |
| 4 adag | 113,4 g | 653 | 7 g | 38 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3,1 g | 17 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 9,3 g | 50 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 12 g | 67 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 16 g | 84 g | 125 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Bükkmakk
Hány kalória van Bükkmakk 100 g mennyiségében?
Bükkmakk 100 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bükkmakk 1 adag (28,4 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bükkmakk 2 adag (56,7 g) mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bükkmakk ½ adag (14,2 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bükkmakk 3 adag (85,1 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bükkmakk 4 adag (113,4 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 50 g mennyiségében?
Bükkmakk 50 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Bükkmakk 150 g mennyiségében?
Bükkmakk 150 g mennyisége 864 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170161 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
