Tudd, mi kerül a tányérodra
pekándió
Kalória- és tápértékadatok
csak bél, héjjal együtt mérve
337
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,5 g
Szénhidrát2,8 g
Zsír34 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 337 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 2,8 g 1%
- Zsír 34 g 44%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 2,1 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 64 mg 15%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,52 mg 58%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4,5 g | 2,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2,3 g | 1,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6,8 g | 4,2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5,6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
Hasonló ételek
- Paradiócsak bél, héjastul mérve314 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél, héjastul mérve247 kcal / 100 g
- Barcelona diócsak a mag, héjjal mérve397 kcal / 100 g
- Pisztáciacsak magbél, pörkölt és sózott, héjjal mérve331 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers, héjastul mérve140 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, natúr573 kcal / 100 g
Kérdések erről: pekándió
Hány kalória van pekándió 100 g mennyiségében?
pekándió 100 g mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van pekándió 50 g mennyiségében?
pekándió 50 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van pekándió 150 g mennyiségében?
pekándió 150 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van pekándió 200 g mennyiségében?
pekándió 200 g mennyisége 674 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van pekándió 250 g mennyiségében?
pekándió 250 g mennyisége 843 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 86 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-838 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
