Tudd, mi kerül a tányérodra
Mogyoróbél
Kalória- és tápértékadatok
csak bél, héjastul mérve
247
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát2,3 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 9,5 mg 63%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 29 µg 97%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 61 mg 15%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,47 mg 52%
- Mangán 1,9 mg 83%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5,4 g | 2,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2,7 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8,1 g | 3,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4,6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5,8 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Barcelona diócsak a mag, héjjal mérve397 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers, héjastul mérve140 kcal / 100 g
- Mogyoró661 kcal / 100 g
- Pekándiócsak bél, héjjal együtt mérve337 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
- Paradiócsak bél, héjastul mérve314 kcal / 100 g
- Mandula egész magok554 kcal / 100 g
- Pisztáciacsak magbél, pörkölt és sózott, héjjal mérve331 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mogyoróbél
Hány kalória van Mogyoróbél 100 g mennyiségében?
Mogyoróbél 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Mogyoróbél 50 g mennyiségében?
Mogyoróbél 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Mogyoróbél 150 g mennyiségében?
Mogyoróbél 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Mogyoróbél 200 g mennyiségében?
Mogyoróbél 200 g mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Mogyoróbél 250 g mennyiségében?
Mogyoróbél 250 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-885 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
