Tudd, mi kerül a tányérodra
Pisztácia
Kalória- és tápértékadatok
csak magbél, pörkölt és sózott, héjjal mérve
331
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát4,6 g
Zsír31 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 331 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 31 g 39%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 290 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 570 mg 12%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,46 mg 51%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Hasonló ételek
- Pirított sózott pisztáciasózott617 kcal / 100 g
- Pirított pisztáciahozáadott só nélkül631 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, pirított és sózott611 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Pekándiócsak bél, héjjal együtt mérve337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél, héjastul mérve247 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pisztácia
Hány kalória van Pisztácia 100 g mennyiségében?
Pisztácia 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 50 g mennyiségében?
Pisztácia 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 150 g mennyiségében?
Pisztácia 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 200 g mennyiségében?
Pisztácia 200 g mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 250 g mennyiségében?
Pisztácia 250 g mennyisége 828 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
