Tudd, mi kerül a tányérodra
Pisztácia
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pörkölt, sótlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 572 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 46 g 59%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 10 g 37%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,2 mg 14%
- K-vitamin 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 1,1 mg 66%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 71,4 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 107 mg 8%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 109 mg 26%
- Foszfor 469 mg 38%
- Kálium 1007 mg 21%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 1,3 mg 144%
- Mangán 1,2 mg 54%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 adag | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 adag | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ adag | 61,5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 adag | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 adag | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Hasonló ételek
- Pirított pisztáciahozáadott só nélkül631 kcal / 100 g
- Pirított sózott pisztáciasózott617 kcal / 100 g
- Földimogyorószárazon pörkölt590 kcal / 100 g
- Mogyorószárazon pörkölt, só hozzáadása nélkül646 kcal / 100 g
- Kesudiószárazon pörkölt613 kcal / 100 g
- Vegyes magvakszárazon pörkölt, földimogyoróval, hozzáadott só nélkül607 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pekándiószárazon pörkölt, hozzáadott só nélkül710 kcal / 100 g
- Makadámidiószárazon pörkölt, hozzáadott só nélkül718 kcal / 100 g
- Mandulaszárazon pörkölt, hozzáadott só nélkül598 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pisztácia
Hány kalória van Pisztácia 100 g mennyiségében?
Pisztácia 100 g mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 1 adag (123 g) mennyiségében?
Pisztácia 1 adag (123 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 2 adag (246 g) mennyiségében?
Pisztácia 2 adag (246 g) mennyisége 1407 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia ½ adag (61,5 g) mennyiségében?
Pisztácia ½ adag (61,5 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 3 adag (369 g) mennyiségében?
Pisztácia 3 adag (369 g) mennyisége 2111 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 169 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 4 adag (492 g) mennyiségében?
Pisztácia 4 adag (492 g) mennyisége 2814 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 225 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 50 g mennyiségében?
Pisztácia 50 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Pisztácia 150 g mennyiségében?
Pisztácia 150 g mennyisége 858 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170185 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
