Tudd, mi kerül a tányérodra
Földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
csak mag, natúr, héjjal együtt mérve
389
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát8,6 g
Zsír32 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 389 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 8,6 g 3%
- Zsír 32 g 41%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7 mg 46%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 37%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 49,7 µg 166%
- Folát (B9-vitamin) 76 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 140 mg 33%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 460 mg 10%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,7 mg 78%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Hasonló ételek
- Spanyol földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Virginia földimogyorónyers563 kcal / 100 g
- Pirított és sózott földimogyorópörkölt és sózott602 kcal / 100 g
- Valencia földimogyorónyers570 kcal / 100 g
- Virginiai földimogyoróolajban pirított, sózott578 kcal / 100 g
- Földimogyoróbélnyers589 kcal / 100 g
- Pekándiócsak bél, héjjal együtt mérve337 kcal / 100 g
- Pisztáciacsak magbél, pörkölt és sózott, héjjal mérve331 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél, héjastul mérve247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Földimogyoró
Hány kalória van Földimogyoró 100 g mennyiségében?
Földimogyoró 100 g mennyisége 389 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 50 g mennyiségében?
Földimogyoró 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 150 g mennyiségében?
Földimogyoró 150 g mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 200 g mennyiségében?
Földimogyoró 200 g mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Hány kalória van Földimogyoró 250 g mennyiségében?
Földimogyoró 250 g mennyisége 973 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-886 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
