Tudd, mi kerül a tányérodra
dióbél
Kalória- és tápértékadatok
héjastul mérve
295
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,3 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír29 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 295 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 29 g 38%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Biotin (B7-vitamin) 8 µg 27%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 69 mg 16%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,58 mg 64%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Hasonló ételek
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél, héjastul mérve247 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers, héjastul mérve140 kcal / 100 g
- Pekándiócsak bél, héjjal együtt mérve337 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
- Pucolt diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Barcelona diócsak a mag, héjjal mérve397 kcal / 100 g
- Paradiócsak bél, héjastul mérve314 kcal / 100 g
- Mandula egész magok554 kcal / 100 g
Kérdések erről: dióbél
Hány kalória van dióbél 100 g mennyiségében?
dióbél 100 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van dióbél 50 g mennyiségében?
dióbél 50 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van dióbél 150 g mennyiségében?
dióbél 150 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van dióbél 200 g mennyiségében?
dióbél 200 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van dióbél 250 g mennyiségében?
dióbél 250 g mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-887 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
