Tudd, mi kerül a tányérodra
Gesztenyebél
Kalória- és tápértékadatok
nyers, héjastul mérve
140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát30 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 1,6 g 3%
- Szénhidrát 30 g 11%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 5,8 g —
- Nátrium 9 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 61 mg 5%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,4 mg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Gesztenyesült230 kcal / 100 g
- Európai gesztenyenyers, hámozott196 kcal / 100 g
- Szelídgesztenyeédes, nyers, hámozatlan213 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél, héjastul mérve247 kcal / 100 g
- Kínai gesztenyenyers224 kcal / 100 g
- Japán gesztenyenyers154 kcal / 100 g
- Földimogyorócsak mag, natúr, héjjal együtt mérve389 kcal / 100 g
- Pekándiócsak bél, héjjal együtt mérve337 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, natúr573 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gesztenyebél
Hány kalória van Gesztenyebél 100 g mennyiségében?
Gesztenyebél 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Gesztenyebél 50 g mennyiségében?
Gesztenyebél 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Gesztenyebél 150 g mennyiségében?
Gesztenyebél 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Gesztenyebél 200 g mennyiségében?
Gesztenyebél 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Gesztenyebél 250 g mennyiségében?
Gesztenyebél 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
