Tudd, mi kerül a tányérodra
Dióbél
Kalória- és tápértékadatok
688
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír69 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 688 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 69 g 88%
- Telített zsírsavak 7,5 g 37%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Biotin (B7-vitamin) 19 µg 63%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 94 mg 7%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 380 mg 30%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 1,3 mg 149%
- Mangán 3,4 mg 148%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Hasonló ételek
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél650 kcal / 100 g
- Paradió bélcsak a bél683 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers170 kcal / 100 g
- Mandula egész magok554 kcal / 100 g
- Pekándiócsak magbél689 kcal / 100 g
- Darált dió718 kcal / 100 g
- Dióolaj884 kcal / 100 g
- Kesudiócsak mag, natúr573 kcal / 100 g
- Kókuszhúsfriss409 kcal / 100 g
Kérdések erről: Dióbél
Hány kalória van Dióbél 100 g mennyiségében?
Dióbél 100 g mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Dióbél 50 g mennyiségében?
Dióbél 50 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Dióbél 150 g mennyiségében?
Dióbél 150 g mennyisége 1032 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 103 g zsírral.
Hány kalória van Dióbél 200 g mennyiségében?
Dióbél 200 g mennyisége 1376 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 137 g zsírral.
Hány kalória van Dióbél 250 g mennyiségében?
Dióbél 250 g mennyisége 1720 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 171 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-879 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
