Tudd, mi kerül a tányérodra
Pucolt dió
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pirított, sózott
643
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát11 g
Zsír61 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 643 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 61 g 78%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 7,1 g 25%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 643 mg 28%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 91 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 38 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 71 mg 5%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 151 mg 36%
- Foszfor 329 mg 26%
- Kálium 459 mg 10%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 1,5 mg 165%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Hasonló ételek
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Hámozott napraforgómaghéj nélküli, szárazon pirított, hozzáadott sóval546 kcal / 100 g
- Napraforgómagpirított, só nélkül619 kcal / 100 g
- Pekándiószárazon pörkölt, sózott710 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Makadámiadiószárazon pörkölt, sózott716 kcal / 100 g
- Vegyes dióféleszárazon pörkölt földimogyoróval, sóval594 kcal / 100 g
- Szezámmagpirított, hántolt, sózott567 kcal / 100 g
- Kesudiódry roasted, salt added574 kcal / 100 g
- Sózott pirított tökmaghozzáadott sóval574 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pucolt dió
Hány kalória van Pucolt dió 100 g mennyiségében?
Pucolt dió 100 g mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Pucolt dió 50 g mennyiségében?
Pucolt dió 50 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Pucolt dió 150 g mennyiségében?
Pucolt dió 150 g mennyisége 965 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 91 g zsírral.
Hány kalória van Pucolt dió 200 g mennyiségében?
Pucolt dió 200 g mennyisége 1286 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 121 g zsírral.
Hány kalória van Pucolt dió 250 g mennyiségében?
Pucolt dió 250 g mennyisége 1608 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 152 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7602 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
