Tudd, mi kerül a tányérodra

Kesudió

Kalória- és tápértékadatok

nyers

582
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát27 g
Zsír44 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 582 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 44 g 56%
  • Rost 3,3 g 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g58218 g27 g44 g
50 g50 g2919,1 g14 g22 g
150 g150 g87327 g40 g66 g
200 g200 g116436 g54 g88 g
250 g250 g145546 g67 g110 g

Kérdések erről: Kesudió

Hogyan pirítsd meg a kesudiót?

Terítsd egy rétegben tepsire, és 160 °C-on pirítsd 8–10 percig; félidőben forgasd át, és vedd ki, amint aranyszínű és illatos. A forró tepsin még tovább pirul.

Miért áztatják be a kesudiót krém készítése előtt?

Az áztatott kesudió könnyebben turmixolható selymes krémmé. Öntsd le hideg vízzel, hagyd állni 4–6 órát, majd szűrd le és öblítsd át; gyors változatként forró vízben 15–20 perc is elég.

Hogyan tárold a kesudiót, hogy ne avasodjon meg?

Tartsd jól záródó edényben, fénytől és hőtől védve; meleg konyhában vagy hosszabb tároláshoz tedd a hűtőbe. A fagyasztóban is eláll, és felengedés nélkül is felhasználhatod.

Milyen ételekhez illik a kesudió?

Pirítva jól illik zöldséges wokhoz, rizses ételekhez és currykhez; a thai konyha kesudiós csirkéje ismert példa. Áztatva turmixold növényi tejszínnek levesbe vagy szószba.

Mivel helyettesítheted a kesudiót egy receptben?

Sós ételekben a mandula vagy a földimogyoró ad hasonló ropogósságot, de az ízük karakteresebb. Krémes szószhoz a hámozott mandula használható; áztasd be, majd turmixold simára.

A kesudió tényleg dióféle?

Botanikailag nem valódi dió: a kesudió az anacardium nevű fa magja, amely a kesualma nevű termés végén nő. A konyhában mégis a diófélék közé soroljuk.

Biztonságos-e a nyers kesudió?

A boltban „nyersként” árult kesudiót is hőkezelik a héj eltávolításakor, mert a héjban lévő olajos anyag maró hatású. Héjas kesudiót ne bonts fel otthon.

Okozhat allergiás reakciót a kesudió?

Igen, a kesudió allergiás reakciót válthat ki, és más diófélékkel is előfordulhat keresztreakció. Ha vendégnek készítesz ételt, kérdezz rá az allergiára, és kerüld a közös eszközök használatát.

Forrás: tbca BRC0012U · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül