Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, choice, főzött, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 313 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 8,2 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 139%
- Kolin 110 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 406 mg 9%
- Cink 5,6 mg 50%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 29,8 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marha felsálelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, serpenyőben sült266 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 1064 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
