Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 3,3 µg 137%
- Kolin 126 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 274 mg 22%
- Kálium 480 mg 10%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 adag | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marha felsál lapockaelkülöníthető sovány és zsíros rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice minőség, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Borjú felsálelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, serpenyőben sült, nem panírozott211 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha felsál 1 adag (85 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha felsál 2 adag (170 g) mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha felsál 3 adag (255 g) mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha felsál 4 adag (340 g) mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168711 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
