Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 35 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 132 mg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 32,5 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 adag | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 adag | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marha felsál lapockaelkülöníthető sovány és zsíros rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt240 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha felsál 1 adag (85 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha felsál 2 adag (170 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha felsál 3 adag (255 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha felsál 4 adag (340 g) mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 118 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168713 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
