Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 339 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 48 g 17%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 16 g 55%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 444 µg 111%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 160 mg 12%
- Vas 8,7 mg 48%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 440 mg 35%
- Kálium 1500 mg 32%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 1 mg 111%
- Mangán 1 mg 43%
- Szelén 3,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 1 adag | 184 g | 624 | 39 g | 88 g | 1,7 g |
| 2 adag | 368 g | 1248 | 78 g | 176 g | 3,3 g |
| ½ adag | 92 g | 312 | 20 g | 44 g | 0,8 g |
| 3 adag | 552 g | 1871 | 117 g | 264 g | 5 g |
| 4 adag | 736 g | 2495 | 156 g | 351 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Főtt fekete babfőzve (50% bab 50% víz), olajjal, hagymával és fokhagymával, sózva73 kcal / 100 g
- Fekete bab baconnelolajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan199 kcal / 100 g
- Fekete bab liszt363 kcal / 100 g
- Fehértarka babegész, szárított, nyers311 kcal / 100 g
- Fekete rajma bab298 kcal / 100 g
- Feketebabszárított, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolva elkészített, lecsepegtetett140 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, nyers333 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, nyers90 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Száraz babnyers326 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab
Hány kalória van Fekete bab 100 g mennyiségében?
Fekete bab 100 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 1 adag (184 g) mennyiségében?
Fekete bab 1 adag (184 g) mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 2 adag (368 g) mennyiségében?
Fekete bab 2 adag (368 g) mennyisége 1248 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 176 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab ½ adag (92 g) mennyiségében?
Fekete bab ½ adag (92 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 3 adag (552 g) mennyiségében?
Fekete bab 3 adag (552 g) mennyisége 1871 kcal-t tartalmaz, 117 g fehérjével, 264 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 4 adag (736 g) mennyiségében?
Fekete bab 4 adag (736 g) mennyisége 2495 kcal-t tartalmaz, 156 g fehérjével, 351 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 50 g mennyiségében?
Fekete bab 50 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 150 g mennyiségében?
Fekete bab 150 g mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175186 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
