Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 6 g 12%
- Szénhidrát 9,7 g 4%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,9 g 25%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 384 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 61 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 adag | 240 g | 218 | 15 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 adag | 480 g | 437 | 29 g | 46 g | 1,4 g |
| ½ adag | 120 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 adag | 720 g | 655 | 43 g | 70 g | 2,1 g |
| 4 adag | 960 g | 874 | 58 g | 93 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Főtt fekete babfőzve (50% bab 50% víz), olajjal, hagymával és fokhagymával, sózva73 kcal / 100 g
- Fekete bab baconnelolajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan199 kcal / 100 g
- Fekete bab céklávalolajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan64 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Feketebab-leveszöldségekkel, sózatlan48 kcal / 100 g
- Feketebabszárított, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolva elkészített, lecsepegtetett140 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, konzerv, szilárd anyagok és folyadék81 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, konzerv114 kcal / 100 g
- Fekete rajma bab298 kcal / 100 g
- Barna babkonzerv120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab
Hány kalória van Fekete bab 100 g mennyiségében?
Fekete bab 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 1 adag (240 g) mennyiségében?
Fekete bab 1 adag (240 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 2 adag (480 g) mennyiségében?
Fekete bab 2 adag (480 g) mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab ½ adag (120 g) mennyiségében?
Fekete bab ½ adag (120 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 3 adag (720 g) mennyiségében?
Fekete bab 3 adag (720 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 4 adag (960 g) mennyiségében?
Fekete bab 4 adag (960 g) mennyisége 874 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 50 g mennyiségében?
Fekete bab 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 150 g mennyiségében?
Fekete bab 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175188 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
