Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 8,3 g 30%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 86 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 433 mg 9%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 adag | 185 g | 241 | 15 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 adag | 370 g | 481 | 30 g | 59 g | 1,3 g |
| ½ adag | 92,5 g | 120 | 7,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 adag | 555 g | 722 | 45 g | 89 g | 1,9 g |
| 4 adag | 740 g | 962 | 61 g | 119 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Főtt fekete babfőzve (50% bab 50% víz), olajjal, hagymával és fokhagymával, sózva73 kcal / 100 g
- Fekete bab baconnelolajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan199 kcal / 100 g
- Fekete bab céklávalolajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan64 kcal / 100 g
- Feketebabszárított, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolva elkészített, lecsepegtetett140 kcal / 100 g
- Feketeszemű babfőtt, 50% bab 50% víz, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval74 kcal / 100 g
- Fehértarka babfőtt117 kcal / 100 g
- Szemesbabéretlen magvak, főtt, leszűrt, só nélkül97 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
- Fekete szemű babbab, száraz, főtt, só nélkül69 kcal / 100 g
- Urd babérett magvak, főzve, só nélkül105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fekete bab
Hány kalória van Fekete bab 100 g mennyiségében?
Fekete bab 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 1 adag (185 g) mennyiségében?
Fekete bab 1 adag (185 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 2 adag (370 g) mennyiségében?
Fekete bab 2 adag (370 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab ½ adag (92,5 g) mennyiségében?
Fekete bab ½ adag (92,5 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 3 adag (555 g) mennyiségében?
Fekete bab 3 adag (555 g) mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 4 adag (740 g) mennyiségében?
Fekete bab 4 adag (740 g) mennyisége 962 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 50 g mennyiségében?
Fekete bab 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fekete bab 150 g mennyiségében?
Fekete bab 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175187 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
