Tudd, mi kerül a tányérodra
dió
Kalória- és tápértékadatok
nyers, héjas
Fehérje14 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír59 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 59 g 76%
- Telített zsírsavak 6,4 g 32%
- Rost 5,2 g 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3,3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6,6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8,3 g | 148 g |
Hasonló ételek
- Fekete diószárított619 kcal / 100 g
- Ginkgo diónyers182 kcal / 100 g
- Butternut diószárított612 kcal / 100 g
- Hickory diószárított657 kcal / 100 g
- Dióbélhéjastul mérve295 kcal / 100 g
- Diófélék563 kcal / 100 g
- Mandulanyers, héjas586 kcal / 100 g
- Földimogyorónyers, héjában541 kcal / 100 g
- Kesudiónyers553 kcal / 100 g
- Kókuszdiónyers358 kcal / 100 g
Forrás: BEDCA (Spain) 1352 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
