Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tortilla cipsi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, hafif, daha az yağla fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 465 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 400 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,5 mg 24%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
- Kolin 23,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 159 mg 12%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 97 mg 23%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 10%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 15,7 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8,7 g | 68 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 63 g | 293 | 5,5 g | 43 g | 9,6 g |
| 2 porsiyon | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 31,5 g | 146 | 2,7 g | 21 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,4 g | 34 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı tortilla cipsisarı, sade, tuzlu497 kcal / 100 g
- Nacho peynirli tortilla cipsiatıştırmalık519 kcal / 100 g
- Nacho aromalı tortilla cipsiatıştırmalık, zenginleştirilmiş masa unundan yapılmış511 kcal / 100 g
- Nacho tortilla cipsiatıştırmalık, light445 kcal / 100 g
- Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsiyağsız, yağsız pişirilmiş448 kcal / 100 g
- Mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade539 kcal / 100 g
- Tortilla chips corn-based509 kcal / 100 g
- Mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, mısır, tuzlu218 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Patates cipsituzsuz, yağı azaltılmış487 kcal / 100 g
Tortilla cipsi hakkında sorular
Tortilla cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 100 g miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 68 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 1 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 1 porsiyon (63 g) miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 2 porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 2 porsiyon (126 g) miktarı 586 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 85 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün ½ porsiyon (31,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün ½ porsiyon (31,5 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 3 porsiyon (189 g) miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 3 porsiyon (189 g) miktarı 879 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 128 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 4 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 4 porsiyon (252 g) miktarı 1172 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 171 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 50 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 34 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Tortilla cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tortilla cipsi ürününün 150 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 102 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168137 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
