Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates cipsi
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz, yağı azaltılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 487 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 62 g 22%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 6,1 g 22%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 25,7 mg 29%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,5 mg 36%
- K vitamini 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- B6 vitamini 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 53 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 89 mg 21%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 1744 mg 37%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 7,1 g | 62 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 138 | 2 g | 18 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 276 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 69 | 1 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 414 | 6 g | 53 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 552 | 8,1 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3,6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 14 g | 123 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 18 g | 154 g | 52 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı patates cipsiatıştırmalıklar, tuzsuz532 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patates cipsibeyaz, yeniden yapılandırılmış, fırınlanmış469 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış patates cipsi458 kcal / 100 g
- Sade patates cipsikurutulmuş patatesten (şekillendirilmiş) yapılmış545 kcal / 100 g
- Hafif sade patates cipsipatates, hafif, sade490 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıdondurulmuş satın alınmış, yağı azaltılmış, pişmiş156 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Potato chips fat reduced468 kcal / 100 g
Patates cipsi hakkında sorular
Patates cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 100 g miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 62 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 53 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 70 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 50 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 150 g miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 93 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170253 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
