Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
ince kesilmiş, dondurulmuş, mısır yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 364 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 97 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 12 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,2 mg 34%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 720 mg 15%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4,5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6,8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı etli patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış162 kcal / 100 g
- Düz kesim patates kızartmasıpatates, bağımsız mağazalardan227 kcal / 100 g
- Sebzeli patates kızartmasıönceden kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Aromalı patates kızartmasıısıtılmış, dondurulmuş ürün207 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıdalgalı kesilmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış209 kcal / 100 g
- Patates cipsi536 kcal / 100 g
- Patates dilimleridondurulmuş satın alınmış, kanola yağında kısmen kızartılmış, çiğ139 kcal / 100 g
- Kızarmış patatesbelirtilmemiş yağda kızartılmış, tuzsuz289 kcal / 100 g
- Tatlı patates cipsisatın alınmış, dondurulmuş, yağda önceden kızartılmış, çiğ146 kcal / 100 g
- Bitkisel yağda kızarmış patatesfast food, patates, bitkisel yağda kızartılmış312 kcal / 100 g
patates kızartması hakkında sorular
patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 100 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 150 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 62 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 200 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 82 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 250 g miktarı 910 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 103 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-026 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
