Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates cipsi
Kalori ve besin değerleri
yağsız, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 76 g 28%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7,5 g 27%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 643 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 9,3 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- B6 vitamini 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 70 mg 17%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 1628 mg 35%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9,6 g | 76 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 215 | 5,5 g | 43 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 322 | 8,2 g | 65 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,8 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı patates cipsiatıştırmalıklar, tuzsuz532 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patates cipsibeyaz, yeniden yapılandırılmış, fırınlanmış469 kcal / 100 g
- Sade patates cipsikurutulmuş patatesten (şekillendirilmiş) yapılmış545 kcal / 100 g
- Aromalı patates cipsipatates, aromalı536 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış patates cipsi458 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıpaket servis yapan işletmeden, derin yağda kızartılmış, tekli doymamış yağda, tuzlu244 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Patates çubukları522 kcal / 100 g
- Sebze cipsi473 kcal / 100 g
- Pita cipsituzlu457 kcal / 100 g
Patates cipsi hakkında sorular
Patates cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 76 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 65 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 87 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 114 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169686 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
