Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates cipsi
Kalori ve besin değerleri
yağsız, olestra ile üretilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 274 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,8 g 24%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 554 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 28,3 mg 31%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,98 mg 20%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 38,8 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 69 mg 16%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 1160 mg 25%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 0,77 mg 33%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 58 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 233 | 6,6 g | 50 g | 0,6 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 311 | 8,8 g | 66 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 29 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 87 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 116 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 146 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı patates cipsiatıştırmalıklar, tuzsuz532 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patates cipsibeyaz, yeniden yapılandırılmış, fırınlanmış469 kcal / 100 g
- Sade patates cipsikurutulmuş patatesten (şekillendirilmiş) yapılmış545 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış patates cipsi458 kcal / 100 g
- Peynirli patates cipsipeynir aromalı496 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıdondurulmuş satın alınmış, yağı azaltılmış, pişmiş156 kcal / 100 g
- Patates atıştırmalıklarıekstrüde490 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Peynirli cips496 kcal / 100 g
- Sebze cipsi473 kcal / 100 g
Patates cipsi hakkında sorular
Patates cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 66 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Patates cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates cipsi ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 87 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169684 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
