Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
sığır yağında kızartılmış, balık-patates dükkanlarından
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 16 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 2 mg 2%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 46 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 804 mg 17%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,19 mg 8%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,5 g | 33 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,8 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8,8 g | 83 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
patates kızartması hakkında sorular
patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 50 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 200 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 66 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates kızartması ürününün 250 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 83 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-613 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
