Tabağınızda ne olduğunu bilin
ev yapımı patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı, ayçiçek yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasyum 748 mg 16%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,24 mg 10%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3,2 g | 33 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,6 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4,8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6,4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Patates cipsiev yapımı, eritilmiş hayvansal yağda kızartılmış197 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıticari yağda kızartılmış, balık-patates dükkanlarından214 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiayçiçek yağında kızartılmış504 kcal / 100 g
- Kabuklu patates dilimlerieski, ayçiçek yağında pişmiş, ev yapımı145 kcal / 100 g
ev yapımı patates kızartması hakkında sorular
ev yapımı patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 50 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 66 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 83 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-597 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
